[...] cos dla Ciebie powiedz, ze chcesz brac, ze masz taka i taka mase a oni Ci tam akurat doradza to ze na mnie dzialaja takie it akie suple(przy diecie, ktora jest PODSTAWA)nie oznacza,ze na Ciebie bedzie podobniej, zwazywszy na to, ze Ty nie masz tendencji do tycia, a ja mam i mam co do rozmiaru taka sama teraz lape jak Ty, ale mszue z tego rzezbe [...]
ILOŚC NIE OZNACZA JAKOŚĆ. Mięsnie nnie rosną na treningu, ale w czasie regeneracji między treningami ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]
[...] w Polsce i na świecie, co by porównać go z Papieżem, jeśli ktoś go porównuje do Geremka to chyba czas na historię. Samo to ,że jest głową kościoła katolickiego aa to oznacza że stoją za nim miliony ludzi.A więc chyba jednak minimum szacunku się należy. Nie jestem "maniakiem" religijnym, ale szanuję tradycję kościoła i ich [...]
[...] Trzeba zwroci jedynie na to, aby serie nie byly zbyt wymagające dla tloczni, jak i lepiej wykonywac wieksza ilosc serii z mneijszym zakresem powtorzen. Oczywiście nie oznacza to, ze masz podnosić większe ciężary na mniejsza ilosc powtórzeń tlyko o czas napięcia. Lekkie hantelki w pozycji siedzac.lezac. Maszyny, wyciągi itd nie powinny byc [...]
[...] sobie, a spróbuj najpierw ogólnie wprowadzić "10 przykazań" w życie. Zacznij od nauczenia laski, że jeść trzeba i że "małe porcje co 2-3 godziny" nie oznacza "jeden liść sałaty 5x dziennie", że słodycze i czipsy należy odstawić, że można się obejść bez makaronu i białego pieczywa, że warzywa są jadalne, że oleje [...]
[...] szlo ładnie nie mogłem narzekać, teraz natomiast robie odwrotnie chociaż na początku było mi jakoś niezręcznie to taka zmiana ma duże plusy ponieważ mięśnie muszą się przystosować do nowej sytuacji a to oznacza nowe przyrosty, także trzeba co jakiś czas zmieniać ćwiczenia nawet jak czasem to nam nie pasuje to mysle, że wyjdzie nam na dobre.
[...] nie znam, ale obserwujac siebie mam wrazenie, ze we wioslowaniu jest odrotnie niz w podciaganiu na drazku. Im wezszy chwyt tym mocniej dostaja najszersze. Przy szerokim chwycie bardziej pracuja mi miesnie w okolicach lopatek co raczej oznacza, ze plecy ida "w grubosc" a nie w szerokosc. Zreszta, niech jakas madra glowa sie tu wypowie.
JEstesm samozatrudniony, odliczyc mozesz wszystko niemal pod warunkiem ze zamierzasz to kupic na uzytek dzialanosci, tak jest oplacalne i musisz zadawac bardziej precyzyjne pytanai bo na takie to mozna reeferat napisac co nie oznacza ze Ci to pomoze.
smiem twierdzic,ze to nie hmb dalo dobre efekty a wira w niego hmb olimpu jest drogie i nieskuteczne.u cybera hmb ultimate 99zl www.kulturystyka.tv. cheche ile mi dadza masy, gosciu z choinki sie urwales? tego nikt Ci nie powie,mysl logicznie. aminokwasy nie powoduja gwaltownego wzrostu miesni,co nie oznacza,ze nie sa wzkazane klikac na gwiazdke
siemandero sprobuj moze tym ja teraz nim cwicze tez mam staz 3 lata oto on 4*6+6 - oznacza to ze zakladasz ciezar na zrobienie 6 powtorzen z zapasem zeby wykonac te 4 serie i potem sciagasz znow iles tam i wykonujesz 6 powt bez odpoczynku to jest 1 seria dzieki temu porusza sie wszystkie wlokna poniedzialek klatka 1. wyciskanie sztangi na skosie [...]
a mi się wydaje, że Big Brat ma racje Miałem Treka 7000zx i w nim było tak jak on mówi Co wcale nie oznacza, że i w tym modelu tak jest. Tak czy inaczej jestem zdecydowanie za Authorem
Te suplementy reklamowane są jako pomoc na redukcji. Stąd moje pytanie. Jednak analizując na prosty rozum jeśli regulują poziom cukru to rzeczywiście bardziej nadawały by się do uzytku przy nadwyżce kalorycznej. Cytuje artykuł na stronie sfd: Berberyna ,,Berberyna z powodzeniem wykorzystywana może być w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, gdzie [...]
[...] często i długo ,ale znalazłem jakąs naklejkę na przedniej ramie na dole tej dolnej ,pisze tam tak SPRICK CYCLE GybH a pod spodem tego napisu tak SCHWARZ SEIDEN wiecie co to oznacza,mój tata mówi,że GybH to jakaś fabryka produkująca rowery,a ipostaram się wkleić jego zdjęcie.Pozdro. Zmieniony przez - spec-songo w dniu 2008-09-28 19:38:15
[...] kontynuował zresztą możesz machać tym też bary, bica i trica, przysiady, wypady, łydy, kaptóry i plery. Jesteś koszykarzem a nie kulturystą machaj tym wszystkie grupy mięśni dziennie 3 razy w tygodniu i powinno być gites, szczególnie jeśli te 2 treningi dały ci w dupe to oznacza że nie ćwiczysz regularnie na siłce. Machaj tym co masz. Powodzenia
[...] dodatkowo fundować. można wieczorem wypić szejka z mlekiem. liczy się calosc diety/bilansu, a nie poszczególny posiłek. inną kwestią jest to, że indeks glikemiczny nic nie oznacza, bo spozywając dany produkt na ogół jest on w towarzystwie innego co wpływa na tzw. ładunek glikemiczny. popularne batoniki na ogól mają średnie IG, bo dodatek [...]
[...] elementów można skojarzyć z innymi. Oczywiście z upływem czasu ich drogi się rozchodzą, nie potrzebują już wzajemnego towarzystwa (mogą funkcjonować samodzielnie), co nie oznacza, ze czasami nie mogą się znowu w określonych sytuacjach spotkać 8-) A tak na poważniej to każda dawka tego teścia podnosi Twoją witalność i pewność siebie, czy jakaś [...]
Akurat kreatyna jest jedynym sensownym suplementem, co bynajmniej nie oznacza, że należy od początku się nią faszerować. Zasuwaj na samej diecie, a po paru latach ćwiczeń możesz się zastanawiać. Jedyne suplementy, jakie możesz sobie kupić to dobra multiwitamina + minerały. Powodzenia i pozdro.